Boekrecensie Zo voel ik me vandaag

Recensie over Zo voel ik me vandaag

Blij, verbaasd, geïrriteerd, boos: geef de veelvoud aan emoties die je dagelijks voelt een plaats in deze prachtig vormgegeven journal. Schrijf elke ochtend en avond je negatieve gevoelens van je af, maar sta ook stil bij de positieve ervaringen die je misschien sneller vergeet. Krijg bovendien inzicht in wat je mogelijke triggers zijn en hoe je het best voor jezelf kan zorgen. Hardcover uitgave met leeslint.

Een journal voor al je emoties en gedachten, is de tekst die op de cover staat. Het is een dagbboek waarin je in de ochtend kunt noteren hoe je je voelt en in de avond kunt reflecteren op hoe je dag gegaan is. Het laat je stilstaan bij emoties en geeft je inzicht in je leven.

De opmaak van het journal is erg sereen, het heeft voor elke dag dezelfde vragen, hierdoor hoef je er niet lang bij stil te staan en zul je zien dat je na een aantal dagen invullen er overdag ook al stil staat bij dingen die gebeuren en erover nadenkt wat je in de avond kunt invullen. 

Als je het journal een tijdje gebruikt hebt dan kun je terug kijken en zien welke emoties je ervaarde. Je krijgt hierdoor inzicht in wat je triggert en waar negatieve emoties bij komen kijken, maar ook zeker wat je stimuleerde en waar positieve emoties bij komen kijken. Als je jezelf regelmatig een terugblik geeft dan zul je zien dat er misschien wel minder momenten komen met negatieve emoties, of dat je die emoties sneller onder controle krijgen. Je krijgt een mooi inzicht in wat je triggers zijn en wat je kunt doen om beter voor jezelf te zorgen.

De boek is erg mooi vormgegeven, met de afgeronde hoeken en het leeslint is het een mooi cadeau aan jezelf of om aan anderen te geven.

Score: 8

Informatie

Zo voel ik me vandaag

Uitgeverij: Deltas

Uitgave: Hardcover met leeslint

ISBN: 9789044766295

Verschijningsdatum: April 2024

Koop lokaal, ook online

Dit boek heb ik ontvangen als recensie-exemplaar, dit heeft mijn mening niet beïnvloed. Deze pagina bevat affiliate links, het gebruik van de link kost je niets extra, maar helpt mij met de kosten voor deze site.