Boekrecensie Dweilen met de kraan dicht - Esther van Wageningen

Recensie over Dweilen met de kraan dicht

Na het lezen van dit boek zal je niet meer geloven in de zin: “Je moet er mee leren leven.” Want er is echt heel veel mogelijk. In dit boek lees je over de Stress  Fysiologische Aanpak (SFA) die Esther inzet bij stressgerelateerde klachten. SFA bestaat uit het elimineren van stressfysiologie in combinatie met stresseducatie. "Door de kraan te repareren en de klachten dus bij de oorzaak aan te pakken, is het daarna eenvoudiger om belemmerende gedragspatronen te doorbreken. Resultaat? Meer energie én geluk!" Aan de hand van verschillende wetenschappelijke principes legt Esther in dit boek het ontstaan en de oorzaak van psychische- en psychosomatische klachten op laagdrempelige wijze uit. Het verhaal wordt ondersteund door duidelijke illustraties en modellen. Een aantal ervaringsdeskundigen delen daarnaast hun persoonlijke verhaal in dit boek om het taboe op stressgerelateerde klachten te doorbreken. Zij laten zien dat effectief en duurzaam resultaat binnen handbereik ligt. De kraan blijft dicht. Het boek 'Dweilen met de kraan dicht' is geschikt voor iedereen die geïnteresseerd is in de werking van het brein, in relatie tot stressgerelateerde klachten.

Na het lezen van de synopsis was ik erg benieuwd naar de Stress Fysiologische Aanpak die Esther inzet bij stress gerelateerde klachten. Als je de inhoud van het boek bekijkt zie je al meteen dat er erg veel aan bod komt. Het boek is verdeeld in vier delen, persoonlijke verhalen, wetenschappelijke principes, Stress Fysiologische Aanpak en Meten is weten komt allemaal aan bod in het boek.

Het begint met persoonlijke verhalen van ervaringsdeskundigen. Welke worden opgevolgd door wetenschappelijke principes, hier bij komt bijvoorbeeld de bewustzijnsschaal aan bod. Mocht je daar meer van willen weten dan kun je via een QR code een mini college hierover volgen. Nadat je hebt gelezen hoe je brein werkt en waardoor het komt dat je klachten krijgt volgt de uitleg van de Stress Fysiologische Aanpak (SFA) Deze uitleg is goed te begrijpen en laten duidelijk inzien wat de aanpak is. Het is geen zelfhulpmethode, dus ben je geïnteresseerd in deze aanpak, dan kun je contact met Rheset opnemen.

Het boek leest erg fijn, de manier waarop alles is uitgelegd is voor een leek goed te begrijpen. De informatie die wordt gegeven wordt voor zover dat mogelijk is in een illustratie verduidelijkt. Mocht je in de tekst over een onderwerp iets lezen dan wordt je voor meer informatie doorverwezen naar de pagina waar de informatie te vinden is. Door de QR codes is het ook meer dan een gewoon boek en word het aangevuld met video materiaal. Achteraan het boek staat een literatuurlijst. Dit maakt dat het een erg interessant boek is waarin je veel te weten komt over wat stress veroorzaakt en hoe je erop reageert en hoe de Stress Fysiologische Aanpak je ermee kan helpen.

Het boek is interessant voor je als je meer wilt weten over het brein, in relatie tot stress gerelateerde klachten, zoals angst, spanning, onzekerheid of het voelen van druk. Na het lezen van dit boek weet je of Stress Fysiologische Aanpak (SFA) jou zou kunnen helpen.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                 

Score: 8

Informatie

Dweilen met de kraan dicht - Esther van Wageningen

Uitgeverij: Brave New Books

Pagina's: 144, Hardcover

ISBN: 9789464921205

Verschijningsdatum: Januari 2024

Koop lokaal, ook online

Dit boek heb ik ontvangen als recensie-exemplaar, dit heeft mijn mening niet beïnvloed. Deze pagina bevat affiliate links, het gebruik van de link kost je niets extra, maar helpt mij met de kosten voor deze site.