Boekrecensie F*ck it, maandag start ik écht - Celien Rombouts

Celien Rombouts

Celien Rombouts is diëtiste, maar ook intuïtief eten coach, diabeteseducator en leerkracht. Dat allemaal met de missie om vrouwen te helpen een einde te maken aan hun dieetstrijd en op weg te helpen naar een gezond en gelukkig leven waar je ook nog kan genieten van een stuk chocolade en een lekkere pasta (die je echt niet moet vervangen door courgetti).

Mijn ultieme droom? Dat iedereen komaf maakt met diëten, terug naar de signalen van haar lichaam leert luisteren en dat liefst met een goede portie zelfvertrouwen en zelfliefde er bovenop!

Recensie over F*ck it, maandag start ik écht

Dit boek is voor iedereen die altijd op dieet is. Voor iedereen die eindeloos geluk blijft zoeken in een slanker lichaam. Voor iedereen die de hele dag door calorieën telt, om toch maar teleurgesteld op die weegschaal te staan. Want het zit zo: diëten werken niet. We worden er enkel ongelukkiger, ongezonder, onzekerder en in the end ook dikker van. En daar wil diëtiste Celien Rombouts nu (NU!) komaf mee maken. Welkom in dit antidieetboek, waarin je opnieuw naar jezelf leert luisteren. Alles wat je hebt meegekregen aan regeltjes over eten gooien we overboord, met maar één doel voor ogen: intunen op de signalen van je lijf. Waarin jij gaat leren van jezelf te houden en je lichaam, misschien wel voor het eerst sinds je kind was, je beste vriend wordt.

De cover van het boek ziet er al erg leuk uit en dan de titel die wel nieuwsgierig maakt.  Celien verteld haar relatie tot verschillende diëten en wat het met haar gedaan heeft, dat deel komt wel even binnen. Ook wordt er uitgelegd wat diëten met je lichaam doen,  gaat er een deel over zelfacceptatie en over intuïtief eten.

De opmaak van het boek is erg fijn, overzichtelijk door kleurgebruik en vakken.  Bij dit boek heb je het idee dat een vriendin je verteld wat diëten met haar heeft gedaan en hoe je intuïtief kunt eten. Allemaal fijne informatie die duidelijk wordt uitgelegd. Als je achterin het boek komt zie je dat er een hele bronnenlijst is met wetenschappelijke onderzoeken, artikels en boeken.

Het boek laat je inzien dat het constant diëten niet goed voor je lichaam is.  Het legt uit hoe zelfacceptatie werkt en er staan zelfs brieven in die je aan familie kunt geven om duidelijk te maken dat je blij wil zijn met jezelf en aan hen steun vraagt.

Het verhaal leest erg fijn,  de tekst is begrijpelijk, er staan veel lijstjes in die je laten zien  wat er in de tekst uitgelegd wordt. Zo kun je voor jezelf bepalen of je het hebt begrepen. Er staan ook simpele oefeningen in waarvan je denkt wat heeft dit met diëten te maken. Maar ze laten zien hoe sommige dingen voor je  werken. Een daarvan is schrijf een woord met je linkerhand en nog een keer met je rechterhand, ze zullen beide niet supernetjes zijn, maar wordt je daar boos om?

Het is een leuk boek voor mensen die klaar zijn met diëten en gelukkig willen zijn met hun lijf.  Dit door te letten op je lijf en de signalen die het aangeeft.

Score: 8

Informatie

F*ck it, maandag start ik écht - Celien Rombouts

Uitgever: Pelckmans

Pagina's: 220 pagina's, Paperback

ISBN: 9789464015379

Verschijningsdatum: Maart 2022

Ik heb dit boek als recensie exemplaar ontvangen, dit heeft mijn mening niet beïnvloed.