Boekrecensie Het menopauzebrein - Lisa Mosconi

Recensie over Het menopauzebrein - Lisa Mosconi

Wat gebeurt er in de hersenen tijdens de menopauze? In Het menopauzebrein laat vooraanstaand neurowetenschapper Lisa Mosconi zien dat aan deze biologische fase – waar de helft van de mensheid mee te maken krijgt – ook allerlei voordelen zitten. De menopauze en perimenopauze hebben niet alleen invloed op de eierstokken, ze zorgen ook voor een hormonaal spektakel waarin onze hersenen de hoofdrol spelen.

In dit boek legt Mosconi uit hoe ons brein in deze levensfase opnieuw wordt vormgegeven en hoe cognitieve achteruitgang en lichamelijke ongemakken kunnen worden bestreden. De menopauze markeert geen einde van een tijdperk maar een overgang naar een nieuw en betekenisvol hoofdstuk in ons leven. Een hoopvolle boodschap!

In dit boek staan de nieuwste inzichten en praktische leefstijladviezen waarbij Mosconi vrouwen laat zien hoe ze met succes door de menopauze kunnen navigeren, hoe ze om kunnen gaan met symptomen als opvliegers, hersenmist en stemmingswisselingen en hoe ze met een nog beter brein uit de overgang kunnen komen.

Het boek is verdeeld in vier delen, wat is menopauze, de hersenen-hormoonverbinding, hormonale en non-hormonale therapieën en leefstijl en integrale gezondheid zijn de delen die aan bod komen. Eerst krijg je de uitleg en hoe verder je in het boek komt hoe meer tips je krijgt. De tekst leest erg fijn, geen wetenschappelijke opsommingen maar een tekst die makkelijk te begrijpen is. Op het moment dat er wel Latijnse benamingen zijn of een wetenschappelijke nodig is dan is die ook helder en duidelijk beschreven. Dit maakt dat het boek voor iedereen geschikt is om te lezen.

Het boek geeft je een heldere uitleg over wat er gebeurd met je brein tijdens de menopauze. Maar nog fijner is dat er erg veel tips in staan die je kunt gebruiken om er beter uit te komen. Hierbij kun je denken aan je eet- of beweegpatroon aanpassen. En het beste is nog dat er goed naar buiten komt dat een menopauze heel normaal is en dat de helft van de wereldbevolking het meegaat maken.

Het boek is erg interessant, het helpt je om te accepteren dat er een menopauze is en dat je die kunt omarmen en er het beste van kunt maken. 

Score: 8

Informatie

Het menopauzebrein - Lisa Mosconi

Uitgeverij: Volt

Pagina's:  352 pagina's, Paperback

ISBN: 9789021497853

Verschijningsdatum: Juni 2024

Koop lokaal, ook online

Dit boek heb ik ontvangen als recensie-exemplaar, dit heeft mijn mening niet beïnvloed. Deze pagina bevat affiliate links, het gebruik van de link kost je niets extra, maar helpt mij met de kosten voor deze site.