Boekrecensie Het no-nonsense slaapboek - Dr Steven Laureys

Dr Steven Laureys

Steven Laureys is een Belgisch neuroloog. Laureys schreef tot nu toe 4 boeken en meer dan 120 wetenschappelijke publicaties.

Recensie over Het no-nonsense slaapboek

De slaap is wellicht de spannendste fase waarin ons brein zich kan bevinden. Maar waarom slapen we? En wellicht nog belangrijker: waarom slagen we er soms niét in te slapen? Wereldvermaard professor neurologie Steven Laureys duikt in het slapende brein en legt uit waarom een goede nachtrust zo belangrijk is. En ook: hoe jijzelf aan een betere, diepere slaap kunt werken. Over het fenomeen slaap wordt al duizenden jaren gespeculeerd, maar dankzij hypermoderne scantechnieken kunnen we tegenwoordig de hersenen ook tijdens de slaap onderzoeken. Die inzichten leren ons ontzettend veel bij over de verschillende soorten slaap én over slaapproblemen.

In dit boek staat alles wat je maar wil weten over slaap. Dr Steven Laureys heeft 25 jaar aan onderzoek gedaan en daarbij het menselijk brein onderzocht tijdens de slaap.

De inhoud van het boek geeft al een duidelijk overzicht wat je allemaal kunt verwachten tijdens het lezen van het boek. Je ziet ook meteen meerder onderwerpen erbij staan waar je wel wat meer van wil weten. Door het boek heen staan allemaal  interessante quotes die over slaap gaan.  Ook staan na bepaalde onderwerpen er een interview in het boek, deze zijn te herkennen aan de lichtere kleur tekst. Zo lees je hoe iemand met apneu zijn slaap ervaart en hoe een piloot omgaat met een jetlag.  Er wordt erg volledig uitgelegd hoe slaap werkt en dat het voor elke leeftijd en elke persoon anders kan zijn.

Door alle wetenschappelijke studies en het aantal referenties die in het boek vermeld staan is het duidelijk een boek wat goede informatie geeft. De teksten zijn op een fijne luchtige manier geschreven en staan toch boordevol informatie en tips. Het belang van genoeg slaap wordt meerdere malen aangehaald.

Het boek is een aanrader voor iedereen die meer over slaap wil weten of wil weten hoe je beter kunt gaan slapen.

Score: 8

Informatie

Het no-nonsense slaapboek - Dr Steven Laureys

Uitgever: Borgerhoff & Lamberigts

Pagina's: 208 pagina's, Hardcover

ISBN: 9789463933735

Verschijningsdatum: April 2022

Dit boek heb ik mogen ontvangen als recensie exemplaar, dit heeft mijn mening niet beïnvloed.