Boekrecensie Ophouden met piekeren - Paul Mcgee
Recensie over Ophouden met piekeren
Dit praktisch opgezette boek is aanbevolen lectuur voor iedereen die last heeft van piekergedrag. Heb je soms het gevoel dat je je te vaak zorgen maakt? Pieker je niet alleen over de grote dingen, maar ook over de kleine? Dan is dit boek voor jou. Zorgen, stress, angsten - welk etiket je er ook op wilt plakken - hebben een grote invloed op je leven en je omgeving. Maar goed nieuws: er is een uitweg! Je kunt leren om kalm en beheerst om te gaan met de uitdagingen die het leven je voorschotelt. Je kunt leren om de positieve kanten van stress en zorgen te benutten en de rest achter je te laten. Pas dan zul je echt ten volle van het leven kunnen genieten in plaats van het gewoon te ondergaan. Sla dit boek dus snel open en leer begrijpen hoe piekeren werkt en welke fouten we neigen te maken als we onder druk staan. Ontdek daarna hoe je met de juiste vaardigheden en methoden van piekeren een positief en bruikbaar iets kunt maken.
Bij dit boek is het de titel die je nieuwsgierig maakt naar de inhoud. Iedereen piekert wel eens over grote dingen. Ik ben wel benieuwd welke oplossingen dit boek ervoor heeft.
De inhoudsopgave is erg beknopt. Het boek is opgedeeld in twee delen, Stop en begrijp en Ga verder. Zoals het al zegt leer je in het eerste deel wat piekeren is en je leert het begrijpen. Het boek legt je in duidelijke taal uit wat piekeren is en welke soorten er zijn. Ook geeft het aan dat dit boek niet voor iedereen geschikt is en dat je hulp kunt zoeken als je te grote problemen ondervind van het piekeren. Vervolgens komt er een strategie aan bod waarmee je het piekeren aan kunt pakken.
De tekst leest erg fijn, hij is opgedeeld in korte stukjes tekst waardoor je het erg makkelijk leest. Er zit ook humor in de tekst, bij oefeningen staat bijvoorbeeld de naam Paul en dan wordt aangegeven dat je beter je eigen naam kunt gebruiken. Als tip wordt ook de cirkel van betrokkenheid en cirkel van invloed gegeven. In de tekst staat ook hangmattijd tekst vakken, dit zijn opdrachten waar je zelf mee aan de slag kunt gaan. Ook staat er aan het einde van een uitleg In een notendop zo kun je de belangrijkste informatie nog een keer doorlezen.
Dit boek is een aanrader voor een ieder die piekert, dus eigenlijk iedereen wel. Het geeft een goede inzicht wat piekeren is en als je er last van hebt dan geeft het je goede handgrepen zodat je het piekeren kunt verminderen.
Score: 8
Informatie
Ophouden met piekeren - Paul Mcgee
Uitgeverij: Deltas
Pagina's: 224 pagina's, Paperback
ISBN: 9789044764758
Verschijningsdatum: April 2023
Dit boek heb ik ontvangen als recensie-exemplaar, dit heeft mijn mening niet beïnvloed. Deze pagina bevat affiliate links, het gebruik van de link kost je niets extra, maar helpt mij met de kosten voor deze site.
Laat hieronder een reactie achter
