Boekrecensie Tijd voor jezelf - Kathryn Nicolai

Kathryn Nicolai

Kathryn Nicolai is de bedenker van de succesvolle podcast Nothing Much Happens, voor mensen die last hebben van slapeloosheid en stress. De podcast heeft luisteraars in zeventig landen en is wereldwijd ruim 10 miljoen keer gedownload.



Recensie over Tijd voor jezelf

Het ideale boek voor iedereen die last heeft van slapeloosheid of stress. Rust vinden in een overvolle wereld, je hoofd leeg maken na een drukke dag: veel mensen kunnen zich moeilijk ontspannen of komen slecht in slaap. Dat inspireerde Nicolai tot het bedenken van verhalen met een kalmerende werking, waarbij ze haar jarenlange kennis van meditatie- en visualisatietechnieken combineert met storytelling. Slaap lekker.

De titel van het boek klinkt natuurlijk al erg goed. Dit boek is weer zo'n fijne paperback van Uitgeverij Rainbow. Deze staat vol met verhalen om bij te ontspannen of in slaap te vallen. Als je de inhoud bekijkt zie je een duidelijk overzicht van alle verhalen en de extra tips die gegeven worden. Deze tips zijn voor een aanpakdag, yogahoudingen, tips om de dag mee te beginnen en ga nog maar even  door.

De verhalen die in het boek staan gaan met de seizoenen mee, het kan dus zijn dat je halverwege het boek moet beginnen om        in het seizoen te beginnen dat nu is. Je kunt je eigen fantasiewereld creëren waarin je rustig in slaap kunt vallen.  De verhalen zoomen in op klein geluk, waardoor je met een fijn gevoel in slaap kunt vallen.

Alle verhalen zijn erg mooi om te lezen, ze nemen  je mee naar je eigen  droomwereld waardoor je zonder te piekeren in slaap kunt vallen.  Het is een fijn boek om op de nachtkastje te leggen en voor het slapen gaan een verhaaltje te lezen en op deze fijne manier lekker te kunnen ontspannen en in slaap te vallen.

Het is een aanrader als je moeilijk in slaap komt of bewuster op een fijne manier in slaap wil vallen. De extra tips zorgen er ook voor dat je  overdag meer rust in je hoofd krijgt.  Al met al is het een fijn boek waarbij je in gedachten een eigen rustige wereld kunt creëren.

Score: 8

Informatie

Tijd voor jezelf - Kathryn Nicolai

Uitgever: Uitgeverij Rainbow

Pagina's: 224 pagina's Paperback

ISBN: 9789041714510

Verschijningsdatum:  April 2022

Ik heb dit boek ontvangen als recensie exemplaar, dit heeft mijn mening niet beïnvloed.