Boekrecensie Yoga voor stijve harken - Marion Deuchars

Recensie over Yoga voor stijve harken

Heb jij altijd al willen ontspannen met yoga, maar wist je nooit waar je moest beginnen? Start dan met ‘Yoga voor stijve harken’ van yoga-expert Marion Deuchars! In dit vrolijke boek deelt Marion op toegankelijke wijze haar kennis en vertelt ze over haar positieve ervaring met yoga. Je vindt er de meest voorkomende poses met heldere en bondige uitleg, mooie illustraties en een flinke portie luchtigheid. Dat maakt het boek perfect voor zowel de beginner als de liefhebber.

Het aannemen van de lichaamshoudingen (asana’s) helpt je te ontspannen, beter adem te halen, stress los te laten en flexibeler en fitter te worden. Je kunt het gewoon thuis in je eentje doen, maar ook in een groep of online. Marion stelt dat het nooit te laat is om yoga te leren en er de vruchten van te plukken. Ook – of juist – als je een stijve hark bent.

Door de titel werd ik al erg benieuwd naar dit boek. De cover ziet er al erg leuk uit  er staat een leuke vogel met een kleine vogel op die een yoga houding aannemen. In de inleiding wordt uitgelegd wat yoga betekent en hoe je het uitoefent.

Alle poses worden op een aparte pagina uitgelegd, je ziet in één oogopslag wat voor houding het is, de Nederlandse benaming en de naam van de houding in het Sanskriet. Je krijgt in de tekst uitgelegd hoe je de houding uitvoert en mocht het moeilijk zijn dan word er een alternatief gegeven.  Bij sommige houdingen staat er ook bij waar het goed voor is.  In een illustratie kun je zien hoe de houding uitgevoerd wordt. Wat verder in het boek staan ook wat series die je kunt uitvoeren.

Mijn conclusie is dat de poses die in het boek staan inderdaad wel voor iedereen geschikt zijn en mochten ze toch lastig zijn dan worden er ook goede alternatieve geboden. Het is een erg duidelijk boek door de geschreven tekst en de illustraties die de pose weergeven. Dit boek maakt het dus voor iedereen wel mogelijk om met yoga te beginnen.

Score: 8

Informatie

Yoga voor stijve harken - Marion Deuchars

Uitgeverij: Kosmos Uitgevers

Pagina's:  80 pagina's, Paperback

ISBN:9789043929592

Verschijningsdatum: Mei 2023

Koop lokaal, ook online

Dit boek heb ik ontvangen als recensie-exemplaar, dit heeft mijn mening niet beïnvloed. Deze pagina bevat affiliate links,  het gebruik van de link kost je niets extra, maar helpt mij met de kosten voor deze site.