Boekrecensie Zelfzorg is het begin van alles - Nina Mouton

Recensie over Zelfzorg is het begin van alles - Nina Mouton

Zelfzorg is het begin van alles. Van beter luisteren naar de signalen van je lijf. Van stilstaan bij wat je voelt en wat je nodig hebt. Van meer veerkracht en rust.

Nina Mouton neemt je in dit boek mee op weg naar meer en diepere zelfzorg. Ze toont hoe je blauwe plekken uit het verleden kunt detecteren, vastgeroeste patronen kunt doorbreken en je grenzen kunt bewaken. Onderweg legt ze uit waarom zelfzorg juist geen egoïstische keuze is. Integendeel: door beter te zorgen voor jezelf, zul je ook beter zorg kunnen dragen voor de mensen om je heen.

Ben jij klaar om radicaal voor jezelf te kiezen?
Dan is dit inspirerende boek de eerste stap!

De titel maakt me erg benieuwd naar de inhoud. Als je de inhoud bekijkt dan zie je al wat de verschillende hoofdstukken allemaal  aan bod brengen. Met de uitleg wat zelfzorg is, zorgen voor jezelf begint bij voelen wat je voelt, de verborgen oorzaken van stress, claim je kwetsbaarheid,  patronen, blauwe plekken en je innerlijke kind verzorgen en zelf zorg is het begin van alles is het  een heel erg compleet boek waar je mee aan de slag kunt.

Het boek geeft een goede uitleg in begrijpbare teksten. Soms wat confronterend, maar ja je leest het boek natuurlijk niet voor niets. Er wordt goed uitgelegd wat zelfzorg nu is en welke stappen je daarbij kunt nemen. Het boek maakt je bewust dat iedereen aan zelfzorg moet doen. Want als je niet goed voor jezelf zorgt dan kun je ook niet voor anderen zorgen.  Er staan veel goede tips in waarvan je kun kiezen wat je toe wil passen in je eigen leven.

In het boek staan leuke illustraties die gemaaikt zijn door Eva Mouton.



Het boek is een aanrader voor iedereen die wel wat liever voor zichzelf mag zijn.

Score: 8

Informatie

Zelfzorg is het begin van alles - Nina Mouton

Uitgeverij: Lannoo

Pagina's:  208 pagina's, Hardcover

ISBN: 9789401487290

Verschijningsdatum: Oktober 2022

Dit boek heb ik ontvangen als recensie-exemplaar, dit heeft mijn mening niet beïnvloed.