Boekrecensie slaapmeditaties - Danielle North

Recensie over Slaapmeditaties

Slaap is zoiets kostbaars, niet alleen vanwege de rust, het herstel en het verjongende effect, maar ook vanwege de diepe verbinding met je innerlijke zelf. Het klinkt misschien vanzelfsprekend, maar hoe goed je slaapt, is van grote invloed op je energieniveau en je vermogen om te focussen, te creëren en te presteren wanneer je wakker bent. Dit boek bevat een reeks meditaties die zo zijn opgezet dat je ontspant door ze te lezen en geleidelijk in een rustgevende energie zakt. Of je nu ‘Het gemakkelijke pad’ kiest of de ‘Oceaangolven’, kies een mooie plek in je dromen vannacht...

Naast het boek met wandelmeditaties is er ook een boek met slaapmeditaties. De cover van het boek laat bergen in de nacht zien. De mooie brons folie, geven het wat luxe accenten. Het boek past qua opmaak perfect bij het wandelmeditatie boek.

De inhoud van het boek laat zien dat je begint met de voorbereiding op een goede nachtrust, dan komen de avondmeditaties en daarna de slaapmeditaties. Het kleurgebruik van de cover ziet er al erg rustgevend uit. Die sfeer wordt het hele boek doorgevoerd.

Het boek begint met tips voor een goede nachtrust, zo kun je etherische oliën of epsom zouten inzetten. Daarnaast geeft het ook beweeg tips om tot rust te komen. De meditaties zijn erg duidelijk beschreven, het verhaal begeleid je door de meditatie en  laat je tot rust komen doordat het je een focus geeft  om je op te concentreren. Er zijn een aantal verschillende meditaties waar je uit kunt kiezen. Je kunt ze allemaal proberen om te kijken bij welke je je het prettigste voelt.

Het boek is erg mooi opgemaakt, het heeft een fijne grootte en door de mooie illustraties straalt het rust uit. Het is een erg fijn boek wat je helpt op een rustige manier de dag af te sluiten.

Danielle North heeft ook een mooi boek over wandelmeditaties geschreven.

Score: 8

Informatie

Slaapmeditaties - Danielle North

Uitgeverij: Veltman Uitgevers

Pagina's:  160 pagina's, Hardcover

ISBN: 9789048320967

Verschijningsdatum: Oktober 2023

Koop lokaal, ook online

Dit boek heb ik ontvangen als recensie-exemplaar, dit heeft mijn mening niet beïnvloed. Deze pagina bevat affiliate links,  het gebruik van de link kost je niets extra, maar helpt mij met de kosten voor deze site.